В Комплексном центре социального обслуживания населения в Ташлинском районе возобновил работу клуб «Помоги себе сам». Это группа людей старше 55 лет: граждане пожилого возраста, инвалиды и рядовые пенсионеры.

Раньше считалось, что удел представителей старшего поколения — только лишь заботы о внуках, вязание носков и сидение на лавочках с семечками. Сегодняшние ташлинские пенсионеры активны и бодры, они дружат с физкультурой и увлекаются рукоделием, поют и танцуют, пишут прозу и стихи.

Татьяна Абдрахимова, инструктор по лечебной физкультуре, пояснила: «Если вы, будучи на пенсии, собрались заняться здоровьем — прежде всего надо определиться с приоритетным направлением. Чего вы хотите достичь — укрепления мышц, улучшения гибкости, или нужна профилактика сердечно-сосудистой системы».

Мудрецы говорят: «Человек настолько молод, насколько молод его позвоночник». Именно позвоночнику, а также суставам уделяется особое внимание во время занятий по программе 55+. Такое занятие включает в себя универсальный комплекс упражнений для бодрости и здоровья.

Преимущества занятий:

  • укрепить свою иммунную систему,
  • укрепить сердечно-сосудистую систему,
  • развить гибкость,
  • сбросить лишний вес,
  • улучшить координацию движений
  • улучшить общую физическую форму,
  • поднять настроение и жизненный тонус, а также стать более уверенными в себе.

Подходит для любого уровня подготовленности.

Клуб работает два раза в неделю: по вторникам и четвергам с 16 до 17 часов.

Добро пожаловать в наш Клуб!

Фотогалерея.

Видеоматериалы. 

Клуб в действииКлуб в действии

Участники клуба "Помоги себе сам"

Версия для печати

Поделиться новостью: